しじみの味噌汁は健康に悪い?塩分が気になる方は要注意

しじみの味噌汁は健康に悪い
しじみが健康にいい食品だというのは、だいぶ理解できたのですが、
しじみを食べる方法としてパッと思いつくしじみの味噌汁、
実はこれってしじみ効果を期待して何杯も飲んだら塩分とりすぎで大変なことになります。

 

しじみは、必須アミノ酸が多く含まれている非常に優れた食品です
アミノ酸スコア100という珍しい食材

 

冷凍してから食べると栄養素がアップするなど、色々といままでしじみ効果を解説してきましたが
やっぱり、お味噌汁で食べるっていうのが直に思いつきますよね

 

しじみは、もちろん栄養素たっぷりなのでお味噌汁で美味しく食するのは、とてもいい事だと思います
ただし、上記でも言いましたが 味噌汁だと塩分が気になってしまいますよね

 

減塩味噌などを使うことで多少は、改善できるでしょうが
それでも何杯も何杯もというわけには行きません

 

そんな時に、しじみを健康食として摂りたいと考えている健康意識の高い人たちがどうしているのかというと
しじみを原材料とした、サプリメントなどでの摂取です。

 

しじみ○個分のオルニチンが・・・などと宣伝しているサプリも多くありますが
実際にオルニチンをしじみから抽出していなかったりするので注意が必要です
植物などからオルニチンだけを摂取していたりします。

 

もちろん、オルニチンを大量に摂取したいのであれば問題ありませんが

 

あなたが、しじみ効果についてほれ込んでいるならば
オルニチンサプリではだめです

 

しじみの栄養素がすべてつまった商品選びが大切
わたしがおすすめするのは、テレビCMでも流れていますが
自然食研のしじみ習慣です

 

しじみ習慣は、特定の栄養素だけを抽出した商品ではなくて
しじみそのものを原料としているので、しじみ本来の栄養素をすべて丸ごと摂取できるのが特徴です!

 

是非、しじみ○個分などの言葉に惑わされないで
あなたが本当に必要な商品を探してみてくださいね